날씨가 추울 때, 겨울은 다이어트의 적기입니다. 사실 모든 계절이 적기죠. 봄, 여름, 가을, 겨울, 아침, 점심, 저녁 모든 시간이 다이어트하기 딱 좋을 때라고 하지만 '겨울'은 그중에 최고입니다. 추운 겨울을 보내고, 봄을 맞이하고 성공한 다이어트를 보여 줄 수 있는 여름을 기대하며 포스팅을 작성해보도록 하겠습니다. "넌 운동할 때 제일 예뻐, 특히 겨울에, " 겨울 다이어트 겨울에 기초대사량이 더 높다 기초대사량은 저희 인체, 몸을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양을 말합니다. 기초대사량이 높다는 말은 낮은 경우보다 조금만 움직여도 더 많은 에너지를 소모한다는 뜻입니다. 겨울철에는 체온을 유지하기 위해 기초대사량이 높아진다고 합니다. 우리 몸이 추운 기온을 이겨내기 위해서 근육을 수축시켜 열을 만..
