신장 건강에 좋은 지중해식 식단이 인기입니다. 지중해식 식사를 계속하면, 저지방식 시사보다 5년 후 신장이 더 건강해지는 임상결과도 발표됐습니다. 지중해식 식사, 식단은 지구에서 가장 오래 건강하게 사는 사람이 거주한다는 블루존에 사는 사람의 식사법이라고 알려져 있습니다. 신장 건강을 위해 운동이나 다양한 식단관리를 통해 효과를 볼 수도 있지만, 간단한 방법의 식단 구성을 통해 신장 건강을 함께 챙길 수 있습니다. 무엇보다, 일회성 실천이 아닌 꾸준함으로 건강에 도움이 될 수 있는 점을 항상 생각하시고 지중해식 식단을 적용해보시기 바랍니다. 지중해식 식단 지중해식 식단은 유네스코 인류무형문화유산으로 등재되어있습니다. 세계 보건기구 WHO에서 권장하는 식단이기도 합니다. 지중해식 식단은 곡물과 과일, 채소..