간 건강이 안 좋아지면 피로를 많이 느낄 수 있습니다. 잦은 음주나 과로로 인하여 간 건강이 나빠질 수도 있고 유전적 요인도 있을 수 있습니다. 간 건강을 위한 운동은 어떤 것이 있는지, 간에 좋은 음식은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 간 건강을 위한 운동 간 건강과 운동은 관계가 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 간은 당과 아미노산의 대사를 주관하고 암모니와 같은 혈액 내 독소를 해독하는 기능을 합니다. 간 기능이 떨어지면 독소 해독 기능이 떨어져 몸의 근육이 이 일을 대신하게 됩니다. 즉, 운동을 통해 근육량이 많으면 상대적으로 근육량이 적은 사람보다 독소 해독 기능이 좋습니다. 즉, 간 기능 저하로 일어나는 증상을 줄일 수 있습니다. 건강검진 및 병원 진료 등을 통해 간 건강이 나빠졌음을 알게 되면 ..